生活中如果他不愿意做这三种事情,那就说明这个人是很自卑的

我认识一位朋友，她的原生家庭有很多不幸，拮据的经济环境，常年吵架最后离婚的父母，长期在自己面前抱怨的母亲……

尽管日子不太舒坦，但是她还是成为了很多人眼里的优秀者，大学本科毕业后，她却突然失业了，迷茫和自卑成为了她如影随形的标签。

她说，自己小时候就已经有感受到一丝不同了，但是直到现在，她才发现自己是一个极其自卑的人。

自卑者往往会在面对问题时采取防御措施。

也就是说，生活中如果他不愿意做这三种事情，那就说明这个人是很自卑的。

与人对视

通常情况下，双方在沟通过程中，会频繁出现眼神的交流。一方面对视是一种情感连接，追求连接的欲望属于人的本能；另一方面，目光的对视也代表着心灵的交流。

迎上他人眼光时，立刻回避、闪躲，就说明这个人内心是极其自卑的。

眼神可以透露出一个人的内心状况，自卑者渴望与人的情感连接，但是又害怕被对方看穿，他们这个时候是“心虚”的，因为害怕别人看见自己的内心，害怕被“入侵”。

例如，有的人去别人家做客，会显得过分拘谨，好像四肢都无处安放，因为他们在一个陌生的环境，而且是属于别人的空间，自己就会感到不适、没有安全感。比起更宽更广的外面，他们更喜欢沉浸在自己的小世界里。

向他人表达负面情绪

压抑自己，隐藏负面情绪，生活中有很多这样的例子。

有的人把“向他人倾诉”当成一件会对他人造成困扰和麻烦的事情，所以每当他们心里有情绪，需要跟别人倾诉表达时，他们就会选择沉默和隐藏。

精神分析心理学中一项关于母婴关系的研究结果表明，我们所有社会交往关系的建立都是在母婴关系这个基础上建立的。母婴关系是我们来到这个社会所建立的第一个人际关系，这个人际关系在我们之后的生活和工作中都发挥着重要的作用。

精神分析心理学认为，孩子小时候的容器是母亲，也就是说，母亲是孩子负面情绪的容纳器皿，负责容纳孩子所有的负面情绪，同时包括所有的“攻击”——孩子哭闹发泄情绪时所有的撕扯和扔东西，这些行为的后果都是母亲在承担。

面对孩子的哭闹，母亲需要对孩子进行安抚和呵护。

人类表达情绪也算是本能之一，这在婴幼儿时期就已经有所体现了。

但是随着年龄的增长，有些人会把情绪深深压在心底，尤其是自己的负面情绪，他们会选择独自承受，既不让外界知道，还装出一副“我很好”的样子。其实这就是自卑的体现。

适当的情绪表达甚至有利于社会关系的建立和发展，但是自卑的人总是害怕人与人之间的连接，所以总是隐藏自己的情绪，总是压抑自己。

拒绝他人

我们总是在说，会哭的孩子有糖吃，这个道理其实一点也不假。

研究表明，人类总是会倾向于关注群体中最突出的那个人。比如，幼儿园里引起最多关注的都是两类孩子：最听话的和最不听话的。

然而，总有一些人把自己给困住。

开篇提到的那位朋友就是典型的老好人。别人拜托她什么事，她都能答应下来，哪怕很多都是自己不想做不愿意做的事，但再三考虑后她还是会答应人家。她可能自己都没有意识到，她需要别人夸奖，需要那句“你真好”“你真懂事”。这是个体寻求心理补偿的表现。

自卑的人在内心里是非常渴望得到爱的，又总是认为自己不配，所以需要做点什么来换取这样的“匹配”。为他人着想对自卑者来说，就是成本最低，也能最快实现这种补偿的行为了。

还有一部分人根本是无意识的举动。他们没有意识到这种讨好行为的目的是为了换取内心的满足感，只是单纯的认为这样能让大家都快乐，哪怕有时候自己不快乐，别人快乐就可以了。

这不用我多说，大家都知道是比较病态的心理了。

自我是一个极其重要的概念，如果自我不够饱满和充沛，那么就会从别人身上寻找自我价值和自我感受，从而也就变成了需要依赖他人才能找到自我感的自卑者。

心理学家曾奇峰说过，很多心理问题都是“未分化”所导致的。自卑也是如此。

由于认定了自己不够强大，很虚弱，所以会想尽办法去讨好他人，来者不拒，还要隐藏真实的自己，说到底就是害怕关系。

自卑者不是害怕建立关系，而是害怕关系的结束，害怕被遗弃。但是伪装和防御并不能帮助自卑的人解决任何问题，反而会愈演愈烈。这就是为什么很多人会说，利己主义者总是过得很好的原因。

优先考虑自己是人的本性，把自我放在第一位才是更重要的事情。我们都在社会中寻求一种平衡感，真正能够带来平衡的，就是对自我的重视。

尊重自己的一切，包括感受和心情，接受这一切，才能达到自我平衡，才能拥有自信，才能跟他人建立平等的、真实的、独立的关系。

别再忽略自己了，你也非常的珍贵。